Skemmtileg og krefjandi hreyfing heima í stofu
Ég er lærður hóptímakennari og býð upp á lifandi og hvetjandi pallatíma og styrktarþjálfun á netinu – þannig að þú getur tekið þátt hvar og hvenær sem þér hentar!
Þú finnur tíma fyrir alla – bæði byrjendur og lengra komna – þar sem við sameinum gleði, kraft og fjölbreytileika í frábæru prógrammi sem styrkir líkamann og léttir lundina.
Pallar og Styrkur
áskrift - lengra komnir
💥 2 nýjar æfingar í viku (mán og fim)
💪🏼 Aðgangur að öllum fyrri æfingum
🎥 Getur æft þegar þér hentar
🌟 Aðgangur að lokuðum Facebook hóp með hvatningu, upplýsingum og öðru skemmtilegu
💃🏼 1 LIVE aukaæfing á mánuði
💰 5.590 kr. á mánuði
👀 Aðeins 1 mánaðar uppsagnarfrestur
Pallar og Styrkur
áskrift - byrjendur
💥 2 nýjar æfingar í viku (mán og fim)
💪🏼 Aðgangur að öllum fyrri æfingum
🎥 Getur æft þegar þér hentar
🌟 Aðgangur að lokuðum Facebook hóp með hvatningu, upplýsingum og öðru skemmtilegu
💃🏼 1 LIVE aukaæfing á mánuði
💰 5.590 kr. á mánuði
👀 Aðeins 1 mánaðar uppsagnarfrestur
Pallar og Styrkur
námskeið - lengra komnir - 4 vikur
💥 2 nýjar æfingar í viku (mán og fim)
🎥 Getur æft þegar þér hentar
💃🏼 1 LIVE aukaæfing
💰 7.500 kr. (eingreiðsla)
Pallar og Styrkur
námskeið - byrjendur - 4 vikur
💥 2 nýjar æfingar í viku (mán og fim)
🎥 Getur æft þegar þér hentar
💃🏼 1 LIVE aukaæfing
💰 7.500 kr. (eingreiðsla)
Pallar og Styrkur + búnaður
áskrift - BYRJENDUR
💥 2 nýjar æfingar í viku (mán og fim)
✅ Pallur, motta og ökklalóð
💪🏼 Aðgangur að öllum fyrri æfingum
🎥 Getur æft þegar þér hentar
🌟 Aðgangur að lokuðum Facebook hóp með hvatningu, upplýsingum og öðru skemmtilegu
💃🏼 1 LIVE aukaæfing á mánuði
💰 6.590 kr. á mánuði
👀 Aðeins 1 mánaðar uppsagnarfrestur
Pallar og styrkur + búnaður
áskrift - FRAMHALD
💥 2 nýjar æfingar í viku (mán og fim)
💪🏼 Aðgangur að öllum fyrri æfingum
✅ Pallur, motta og ökklalóð á leigu
🎥 Getur æft þegar þér hentar
🌟 Aðgangur að lokuðum Facebook hóp með hvatningu, upplýsingum og öðru skemmtilegu
💃🏼 1 LIVE aukaæfing á mánuði
💰 6.590 kr. á mánuði
👀 Aðeins 1 mánaðar uppsagnarfrestur
Þjálfunin
Krefjandi, skemmtileg og orkumikil hreyfing – heima í stofu!
Eitthvað fyrir alla – byrjendur & lengra komna.
Tímarnir:
🔥 Upphitun
🕺 Pallatími
🏋️♀️ Styrktarhluti
🧘♀️ Teygjur og slökun
Markmiðið? Hreyfing sem gleður & styrkir.
Vertu með – þegar þér hentar, þar sem þér hentar!
Díana Bergsdóttir
Ég heiti Díana Bergsdóttir – hóptímakennari, styrktarþjálfari og heilsumarkþjálfi með alþjóðlega menntun frá Institute for Integrative Nutrition.
Ég sérhæfi mig í pallatímum og styrktarþjálfun sem hjálpar konum að byggja upp styrk, úthald og sjálfstraust – heima hjá sér, þegar þeim hentar.
Þú þarft hvorki líkamsræktarkort né ofursjálfsaga – aðeins vilja til að hreyfa þig, tengjast líkamanum og leyfa sjálfri þér að blómstra.
